Psyllium 100g Grešík

Psyllium je rostlinná rozpustná vláknina získaná ze semena indického jitrocele, která dokáže v žaludku až 40x více nabobtnat. Vzniklý gel působí příznivě na střevní trakt a změkčuje stolici. Bývá součástí směsí na hubnutí protože potlačuje pocit hladu, a napomáhá lepšímu a pravidelnému vyprazdňování.

Psyllium do sebe vstřebává část toxických látek, odstraňuje usazeniny, a střeva se stávají průchodnějšími, dá se tedy využít i při detoxikaci. Díky své mimořádné bobtnavosti se psyllium jeví jako nejoblíbenější vláknina, protože nejenže snižuje výskyt zácpy, pomáhá při při hubnutí, detoxikuje organismus, ale zlepšuje i celkový zdravotní stav. Kromě hlavních účinků totiž prospívá i při snižování krevního tlaku, při různých zánětlivých onemocnění ve střevech a k ozdravění srdce. Vláknina psyllium zpomaluje vstřebávání cukru do krve, což je prospěšné u lidí postižených cukrovkou.

Užívání:

1-2x denně si smíchejte 1-2 lžičky Psyllia se 100 ml vody ve sklenici. Psyllium je nutné ještě dostatečně  zapít dalšími 250 - 300 ml vody. Psyllium si můžete přidat i do jogurtu nebo koktejlu. Je dobré ho konzumovat 30 minut před nebo po jídle. Opravdu dbejte na dostatečné pití!