Logo
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 1 900,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Novinky
07.03.2019
Eshop změnil provozovatele
Vážení zákazníci, eshop prirodnidetox.cz byl prodán a změnil svého provozovatele. Od 07.03.2019 je již opět v provozu. Všechno prodávané zboží budeme ... číst celé
07.03.2019
Způsoby dopravy a plateb
    Nabízíme expresní doručení balíčků do dvou pracovních dnů (dva pracovní dny ode dne objednání) Kurýrní služba GLS 65 Kč   Česká pošta... číst celé
29.09.2016
Jídelníček před a po zakončení Neera kúry
Máme pro vás nový článek v sekci Rady a návody. Tentokrát na velmi žádané téma Jídelníček před a po zakončení Neera kúry. Určitě Vás napadnou další... číst celé
Zobrazit všechny novinky

Jídelníček před a po zakončení Neera kúry


neera detox Neera detox zkušenosti

 

Základní postup

  • vynechte alkohol
  • omezte jednoduché cukry, sladkosti, bílou mouku
  • omezte konzumaci živočišných výrobků a bílkovin
  • připravte si jednoduchá jídla z obilnin: ovesné, rýžové či jahelné kaše, nebo lehké zeleninové "rizoto" z rýže, pohanky, jáhel či špaldy
  • zařaďte především čerstvou zeleninu
  • přidejte také čerstvé ovoce - například jahody, boůvky, třešně, citrusy, jablka
  • doporučujeme připravovat zeleninovo – ovocné smoothie (rozmixovaný nápoj)
  • v chladných dnech a nedostatku kvalitní čerstvé zeleniny lze uvařit také polévky z kořenové zeleniny a brambor (bez masa, luštěnin, vajec atd.)
  • v létě jsou zase vhodné zeleninové saláty, nebo saláty z obilovin, zeleniny, luštětin či tofu

zelenina neera

 

Tento postup použijte

  • 2 - 3 dny před zahájením detoxikační kúry, minimálně však 1 den před

  • 2 - 3 dny po zakončení detoxikační kúry

 

Jídelníček a recepty pro inspiraci


Snídaně:

Špaldové placky s datlovým sirupem a jahodami na 1 porci

  • 100 g jemné špaldové mouky
  • 75 ml vody
  • špetka mořské soli
  • datlový nebo javorový sirup
  • čerstvé jahody nebo jiné sezónní ovoce

Z mouky, vody a špetky soli smícháme těsto, které necháme půl hodiny odležet. Odležené těsto překlopíme na vál posypaný špaldovou moukou, vytvoříme válec a rozkrojíme na 3 kusy.

Každý kus roztáhneme na tenkou placku.

Placky přendáme na plech s pečícím papírem a pečeme při 200 stupních Celsia zhruba 20 minut, z čehož po prvních 10 minutých placky obrátíme.

Hotové placky polijeme sirupem a poklademe nakrájeným ovocem. Pro zpestření je možné přidat na ozdobu sójový vanilkový jogurt.

 

Oběd:

Rýže natural se zeleninou a uzeným tofu na 1 porci

  • 50 g rýže natural
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 100 g uzeného tofu
  • jarní cibulka
  • paprika
  • lžička slunečnicového oleje
  • sůl
  • pepř

Rýži dáme vařit společně s vývarem a podle potřeby doléváme vodou. Vařte zhruba 30 minut do změknutí.

Mezitím si na pánvi ohřejeme olej a opečeme jarní cibulku a jednu papriku do křupava.

Poté přidáme nakrájené tofu na kostičky a společně prohřejme a ochutíme.

Podáváme společně s uvařenou rýží.


rizoto jidelnicek neera

 

Svačina:

Na svačiny nebo během posledního dne před zahájením detoxikační kúry doporučujeme zeleninovo - ovocné smoothie . Můžeme je nahradit i odšťavněnou šťávu, ale smoothie obsahuje více živin a vlákniny, která více zasytí a pomáhá lépe vstřebávat cukru obsaženého cukru.

Vede se mnoho diskusí ohledně kombinace zeleniny a ovoce v těchto nápojích. Některé kombinace ovoce se zeleninou (někomu všechny) vedou k problémům s trávením.

Dle naší osobní zkušenosti musíme opět potvrdit, že je to zcela individuální. Vyzkoušejte tedy kombinace dle vlastní chuti a dejte na vaše pocity po požití.

Ideální stav po konzumaci smoothie je lehký pocit a příliv energie.

Do smoothie kombinujeme nejčastěji ovoce, zeleninu, listovou zeleninu, čerstvé byliny, ořechy a semínka. K naředění používáme čistou vodu a pro jemnou chuť kokosové nebo jiné rostlinné mléko.


Oblíbené kombinace na smoothie

  • 1x banán
  • hrst mladého špenátu
  • pomeranč

 

  • 1x plátek ananasu
  • kousek oloupané okurky
  • kiwi
  • citronovou

 

  • 2x mrkev
  • 1x jablko
  • 1x banán

 

  • 1x červená řepa
  • jablko
  • hroznové víno

Záměrně nenazýváme recepty, jelikož uvedené kombinace jsou pouze inspirací. Záleží na vaší chuti a také sezónní nabídce.

Obecně nejlépe tvoříme kombinace listové zeleniny, méně a více sladkého ovce, citrusů a zeleniny.

smoothie jidelnicek neera

 

Večeře:

Pohankové rizoto recept na 1 porci

  • 1 lžíce olivového nebo řepkového oleje
  • 1 větší mrkev
  • 1 hrst mraženého nebo čerstvého hrášku
  • 50 g pohanky
  • špetka soli
  • čerstvé bylinky (bazalka, pažitka, koriandr – podle chuti)
  • popřípadě zeleninové koření bez přidané soli a glutamátu

Na pánvi ohřejeme olej, ale nesmí se začít přepalovat. Mrkev nastrouháme a společně s hráškem opékáme na oleji.

Jakmile zelenina změkne, přilijeme trochu vody a dusíme cca 5 minut. Poté přidáme pohanku a zalijeme vodou 1 cm nad pohanku.

Až pohanka změkne a nasákne veškerou tekutinu, je pokrm téměř hotov. Na konec přidáme špetku soli, posekané čerstvé bylinky nebo zeleninové koření.

Dobrou chuť!

pohanka neera

 

Neexistuje daný jídelníček, který je neměnný a určen pro každého. Je potřeba vycházet z toho, jaká je naše běžná strava, jaký je náš stravovací směr a které potraviny nám vyhovují.

Uvedený jídelníček je vzorový a je to ukázka ideálního typu stravy, který je před a především po zakončení detoxikační kúry vhodný.

Pokud budete potřebovat s jídelníčkem poradit, napište a pomůžeme Vám.

Nejsme výživový poradci, ale máme mnoho praktických zkušeností a osvědčené tipy.

 

Další doporučení po zakončení detoxikační kúry

Doplňky stravy:

Jedná se o poměrně široké téma, kde existuje bezpočet důvodů proti a pro užívání potravinových doplňků.

My jsme pro, ale v případě opravdu kvalitního a čistého složení, které přinese našemu organismu opravdová pozitiva.

Obecně doporučujeme se vyhýbat příliš levným doplňkům, které obsahují velké množství konzervantů, nadbytečných cizorodých látek nebo těžkých kovů.

Na průběžnou detoxikaci a doplnění důležitých živin doporučujeme

 

  • zelené potraviny (mladý ječmen, chlorella, spirulina nebo kombinace)
  • kvalitní oleje (olej z pšeničných klíčků, olej z hroznových jader) prod doplnění zdravých tuků, antioxidantů a vitaminů
  • bylinné přípravky (například ostropestřec) pro detoxikaci jater

 

Určitě můžeme vřele doporučit pokračovat v pravidelném pití smoothies nebo čerstvé 100% šťávy.

Co se týče stravování, záleží jakým směrem se budete chtít vydat. Oblíbeným, ale velice prospěšným směrem pro naše tělo a zdraví je veganská strava.

Ta může být provedena ještě k větší dokonalosti co se týče zachování živin, tedy tak zvanou raw stravu.

Pohyb nás musí především bavit. Zvolte si to, co vám udělá radost, udrží tělo v kondici a co vás bude jednoduše bavit. Není nutné volit za každou cenu složitá nebo originální cvičení. Podle zkušeností je nejefektivnější a ve výsledku nejpříjemnější rychlá chůze, běh, cyklistika a nebo jóga.


Proč u nás nakupovat ?
  • Široký sortiment pro detoxikaci
  • Jsme rodinný obchod
  • Doprava nad 1900 Kč zdarma
  • Expedujeme do 24 hod
© Copyright Prirodnidetox.cz TOPlist
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.